jak napisał

Grabek - oblicz swoje zapotrzebowanie na białko i staraj się je realizować, a jak nie możesz to tak jak faftaq napisał zamiast gainera lepiej kup jakieś białeczko albo bulka. Tom-mag- nie wiem czy wiesz, ale kiełbasa nie zawiera duzo białka, tylko "złego tłuszczu". Też jestem za tym żeby pozyskiwać z naturalnych rzeczy, sam nie stosuję [...]

[...] militarnych, SPASA by nie "kupili" gdyby okazał się "g**** wartym",tylko by mieli z niego i twórcy niezły powlew.Nie wierzę natomiast bezkrytycznie jak Dax,który nie ma żadnego doświadczenia w sztukach,czy systemach walki,że Specnaz ćwiczy bezdotykową Systemę,czy tym podobne wynalazki,bo przy pierwszej lepszej akcji,team [...]

min 2g/kg B 1g/kgT reszta węgle. Jak tak się uparłeś na mniej niż 3 k kcal to próbuj i patrz co się będzie działo i koryguj, Przecież Popuri Ci napisał wszystko. a orzeszki ziemne orzechami są tylko i wyłącznie z nazwy Przeczytaj o carb cycling, u mnie się sprawdza Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-14 16:57:59 Zmieniony przez - [...]

zabijaka to wytez pale i zrozum ze napisal "wybor oralnych sterydow jest mocno ograniczony-w praktyce do metki i wina" - gdzie widzisz slowo TYLKO ? Swoja droga odnosnie tematu - prohormony to w podobnym stopniu tak jak dopalacze - daja ta sama jazde ale nie zostaly zbadane i nie znamy ich srednio i dlugofalowych skutkow ubocznych. Poki [...]

witam podczas cyklu wyskoczył guzek w lewej piersi. mam dostęp tylko do tamoximed 20mg. z balkana. nigdzie nie moge znaleźć żadnej wypowiedzi o tym środku i opini więc gdyby mi ktoś napisał czy jest dobry na tego typu sprawy i jak go brać. z góry dzięki

Nie o % tluszczu tu chodzi ale o dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, ktore ma byc ujemne. To co napisal Tyka jest jak najbardziej prawidlowe. Ale jezeli wolisz miec 15% to prosze bardzo. Tylko nie wiem jak to odbije sie na Twoim organizmie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w [...]

to juz predzej cos jak Fastum, ten Reparil nie rozgrzewa, ale dziala dobrze przeciwbolowo, na czym mi zalezalo zeby móc rozmasowac kostke, zreszta pamietasz jak pisałam Ci o tym nadgarstku, tez ten reparil mi pomógł, gdy go stosuje przy przeciazeniu szybciej stawy dochodza do siebie, wczesniej zadna masc czy zel tak na mnie nie dzialała.Nie ze [...]

[...] osób bierze wspomagacze żeby dobrze i długo się bawić a nie bzyknąć na leniucha przed snem z obowiązku małżeńskiego. Wspaniały " król insta " miał dwa czy trzy zawały po tym jak na imprezach czy też orgiach przeginał z mieszaniem koki, alko i viagry....czy to znaczy że miał problemy ze wzwodem? Nie , chciał sprawiedliwie skosztować każdej z niuń [...]

[...] warzyw zawierających większe ilości tych cukrów, co mogłoby poprawić stan zdrowia, pomóc w redukcji masy ciała. Wnioski są inne: Należy ograniczyć spożycie produktów takich jak wysokokaloryczne napoje, słodycze itp. Ilość fruktozy zawarta w owocach i warzywach uznawana jest za zbyt niską, by ich spożycie uznawać za niekorzystne. Dla przeciętnych [...]

FanC, ale długie dystanse a sprinty to inna sprawa. Aczkolwiek, jak chcesz poprawić czas na 1000, to ja bym robił podobnie jak FanC Ci napisał, ale nie do końca. Raz w tygodniu długi dystans, dwa dni później połowa tego dystansu, ale znacznie bardziej się starasz(szybciej), a ostatni dzień biegniesz 1000m na 100%

"jak wiemy kilogram tłuszczu ma 3 krotnie mniejsze zapotrzebowanie niż 1kg tłuszczu " toś napisał Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-10-06 21:20:39

Efedryna to bardzo dobry antykatabolik, ale BCAA na pewno też się przyda. Tak jak ktoś wyżej napisał BCAA Olimpu, albo Growth Factor. PS: Jak wyżej. Trzymamy kciuki

Jakie to ma znaczenie co ja uważam a co nie? Gdyby Ci ktoś napisał żebyś nigdzie nie szła to byś nie poszła? Idź do lekarza i tak jak Cynik - na policję też idź.

Co do utraty tych 3kg przez Pit81 to spora czesc to woda czego sam doswiadczylem. Tak jak Gregor napisal system dla zawodnikow ,,klasycznych'' waga ciezka juz rzdzi sie swoimi prawami. Tutaj koles co jedzie tym systemem : http://www.youtube.com/watch?v=c3othDG35y4

Nie ma czegoś takiego jak realna walka na treningach, bo realna walka zakłada walkę bronią palną. Jesteśmy na tyle cywilizowani, że to powinno być oczywiste, że nikt na żadnej wojnie nie napjerdala się nieuzbrojony. Pełnokontaktowe sparringi powinny być, inaczej sekcja nie ma moim zdaniem sensu. Tak jak kolega wyżej napisał - wszystko zależy. Albo [...]

To co innego to tak jak Lolek napisał może być no-xplode. dobry sprawdzony z tym,że to bardziej no booster niż stack. do tego możesz dokupić pojedynczą formę kretki i brać codziennie rano 5 gram.

Jak ktos tu już napisał I ja w Spamie mowilem, obstawiam na takie cos Ulozenie treningu, diety, suplementacji z wykorzystaniem warunkow naszej silowni... Co bedzie zobacyzmy

Wysokobiałkowa chodzi ze max Białka, a węgle minimum 100-150g, Tak szczerze powiedziawszy czy bym sobie darował czy nie ;] jak to się mówi w życiu wszystkiego trzeba spróbować. Przyłoże sie i nie będę raczej tego żałować :) No właśnie jak z tym Clen jest każdy pisze :) na forum co innego :) 2dni On 2 Dni off przez 2 tyg a potem 2 tyg na spalaczu [...]

a jaki teraz cel cyklu? badałeś tarczyce? masa, 3 miesiacy czystej masy - oczywiscie micha dopietą na ostatni guzik. Jutro ide na badania, wiec okolo 15:00 wrzuce wyniki. Prolka, estro, lh , ftp3, ftp5, tsh Napisal że redu do marca i podbijac kcl chce. Kiedys robiłem podobnie z tym że propek leciał dłuzej niz 8tyg później cyp npp wlecial i poszło [...]

TAk jak ghost Ci napisał dorzuc tylko jeeszcze do tego jakis kompleks witamin i minerałów.pozdr